近视眼如何保护视力

电脑

1.保持距离：在看书、电脑和电视等孕殊爱好中，保持适当的距离，避免眯眼或过度聚焦。

2.眼保健操：在长时间保持同一姿势时，适当眺望远处，做一些眼保健操，有助于放松眼睛。

3.注意休息：长时间的用眼工作后，一定要休息一下，并进行眼睛的温热和按摩，有助于缓解眼疲劳。

按摩

4.健康饮食：多食用一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如胡萝卜、鸡蛋、鲜奶、牛肉等。

5.避免暴饮暴食：避免过度大饱，过快的饮食，容易引起内分泌紊乱，影响眼部组织的代谢能力。

6.戒烟限酒：大量的吸烟、喝酒会导致视觉感受敏锐度降低、裂隙灵敏度降低等问题。

7.及时治疗：如果出现了眼疾病时，要及时进行医治，以避免疾病的不良后果。