1. 坐在车辆行驶方向的前排座位，尽量避免看书、看手机屏幕等活动。
2. 注意呼吸，适当调整呼吸节奏，进行深呼吸让身体放松。
3. 眼睛望向车窗外远方的物体，而不是看车里面的事物。
4. 吃一些清淡易消化的食物，避免吃油腻和刺激性食物。可以在旅途前请医生开一些晕车药，用药前咨询医生。
5. 避免长时间连续行驶，可以在中途休息，走动放松，进行一些舒展活动。
6. 在车行驶时音乐可以起到缓解情况，尤其是听一些轻松愉快的音乐。
7. 注意保持车内空气流通，避免过度开空调。
8. 佩戴成人防晕车手环，或按摩手掌穴位缓解。
