1. 医院选择:选择一个你信任的、有信誉的医院。
2. 孕期保健:孕妈妈应保持健康的体重、饮食、运动、心理状态和注意观察身体变化。
3. 生产准备:一些必需的物品,如产妇衣物、婴儿衣物、消毒用品、生产配件等。
4. 生产伴侣:生产过程中,亲密的人是最重要的伴侣,可以给出心理和情感上的支持。
5. 生产知识:了解生产过程、疼痛缓解和常见问题的解决方案等。
6. 宝宝照顾:了解宝宝的需要,并了解宝宝的吃喝睡、尿布换、喂奶的方法和技巧,及婴儿护理知识。
7. 手术或无痛分娩选择:一些孕妈妈可能需要选择分娩方式,而且应该在分娩之前与医生沟通和选择。
8. 接吻及搀扶:宝宝出生后的接吻及搀扶是非常重要的,母亲可以给宝宝提供温暖和爱,在他人的帮助下与宝宝建立联系。
9. 管理盆底肌肉:孕妈妈应该了解如何保护和锻炼盆底肌肉。
10. 产后护理:产后护理是非常重要的,产妇需要休息和适当的营养,同时要留意各种新生儿常见的身体与生理问题。
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