按摩
精油有多种用法，以下是其中一些常见的用法：
1. 气味疗法：将精油滴在洗脸水、香薰灯、蒸汽治疗器或清香喷雾器中，能帮助缓解紧张情绪和促进入睡。
2. 睡前按摩：使用精油作为按摩油来帮助放松肌肉，舒缓情绪和促进身体的自然睡眠。
睡眠
3. 浸泡：在浴缸中添加几滴精油，可以帮助放松身体和舒缓情绪。
4. 使用在皮肤上：使用适当的载体油，将精油混合在一起，然后涂在皮肤上，能够改善各种肌肤问题。
5. 食用：只有少数的精油适合内服，具体适用于哪些精油需要仔细了解。精油必须经过正确稀释和适当用量才能安全食用。
