乳房下垂松软有什么拯救办法？

乳房下垂的原因有多种，如年龄、哺乳、体重变化等。以下是一些拯救办法：

1. 做乳房提升手术：对于严重下垂的情况，可以考虑手术进行乳房提升。但手术具有风险，并且费用昂贵。

2. 穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，穿戴得当可以有效减缓或防止乳房下垂。 Sports bra 或含有钢丝支托的 bra 都可以有效支撑乳房。

3. 锻炼胸肌：通过锻炼胸肌，可以增强乳房周围的肌肉支撑力，减少乳房下垂。

4. 控制体重：体重增加、减少过快会导致乳房的弹性减弱，乳房下垂更加明显。

5. 多喝水：多喝水有助于保持皮肤弹性，减缓乳房下垂的速度。

6. 合理饮食：保持良好的饮食习惯，摄取足够的维生素 C、E、B6、B12、叶酸，锌等元素，可以有利于减缓乳房下垂的速度。