疼痛
弘骨外上髁炎是一种常见的肘部疾病，治疗方法如下：
1. 休息和保护肘部：减轻肘部受力，避免使用受影响的手臂进行重活动。
2. 应用冰敷：冰敷有助于减轻疼痛和减少肿胀。
肿胀
3. 物理治疗：包括
按摩，牵引和理疗等方法，可以缓解
疼痛和增强肌肉力量。
4. 使用止痛药：可使用非处方的止痛药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）。
5. 手术：手术通常是用于严重情况，可以修复引起疼痛的损伤，包括去除肘部上的骨刺或修复损伤的肌腱。
此外，预防措施也很重要，如正确使用肘部，并确保肌肉强度和灵活性充足，使肘部受伤的几率降至最低。
