报告只看懂贫血不知道怎么补

贫血是指体内红细胞数量或者血红蛋白含量过低，会导致身体疲劳、乏力等症状，常见的贫血病因包括缺铁性贫血、维生素B12缺乏性贫血等。下面是一些常见的贫血补救措施：

1. 食物补充：贫血和饮食密切相关，适当的饮食可以改善贫血状况。多食用富含铁的食物如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和干果等，也应多摄入富含维生素B12和叶酸的食物如肉类、鱼类、乳制品、绿叶蔬菜等。

2. 补充铁剂：当食物补充难以满足贫血的需求，可以选择口服含铁剂补充。但需谨慎使用，因为含铁剂也有可能对身体产生负面影响，过度使用还可能导致铁中毒。

3. 口服叶酸和维生素B12：叶酸和维生素B12是合成血红蛋白所必须的元素。当贫血症状被证实是由缺乏叶酸或维生素B12引起时，可以通过口服补充这些元素来改善贫血状况。

总之，补充营养元素可以改善贫血状况，但在使用任何治疗措施前最好先咨询医生的意见，特别是对于那些有长期贫血历史或同时存在其他疾病的人。