按摩
减压球是一种很简单的DIY小工具，下面是一种制作方法：
材料：
1.气球
2.大颗粒塑料珠
3.漏斗
4.锤子
制作过程：
1.将气球吹起来至适当大小，打一个结口。
2.在气球的结口处，用锤子小心地敲打出一个小孔。
3.使用漏斗将大颗粒塑料珠慢慢地倒入气球内。
4.不要将气球填满，留出一些空间，以便减压球可以弹跳。
5.关上气球口，确保所有的塑料珠都在里面。
6.减压球完成。
制作好的减压球可以帮助你缓解压力和焦虑。当你感到压力和焦虑时，可以握住减压球，用手指轻轻地捏压或按摩，让你的身心得到放松，缓解不适的情绪。
