骨盆带怎么绑

1. 打开骨盆带。将带子摊平并确认左右两侧。

2. 把骨盆带平放在床上或者桌面上，上面铺上一块干净的毛巾，以防止污染。

3. 面对着带子，佩戴者面向带子的一侧。将骨盆带的口子抬过头顶后放到后面，将两条带子完全张开，但不要拉紧。

4. 将两个带子围绕腰部（骨盆）的后方交叉。

5. 将两个带子固定在一起，并拉紧（不要过紧）。

6. 将两个带子分别绕到腹部前方，固定并拉紧（不要过紧）。

7. 将两个带子交叉围绕到后方，固定并拉紧（不要过紧）。确保带子在腰部和背部没有任何皱褶或者卷边。

8. 检查两个带子之间是否有足够的松弛度，以便于呼吸和活动。如果松紧度不合适，请重新绑定。

9. 检查骨盆带是否紧贴皮肤，并调整带子位置以确保整体舒适度。

10. 绑好后可以做一些简单的活动，以确保骨盆带的稳定性和舒适度。