收腹是什么意思

疼痛

收腹是指用腹部肌肉收紧或收缩来使腹部变平或减小腰腹部的肥胖程度。这种练习可以强化腹肌、改善姿势，并有助于纤体和塑造身材。同时，经常收腹还有助于增强腹部深层肌肉的稳定性和支撑作用，减轻腰椎的负担，预防腰部疼痛等问题。