天气变冷慢性咽炎怎么调理

1. 保持咽部清洁：多喝水，多漱口，避免吸烟，少喝酒。

2. 均衡饮食：多吃蔬菜水果、粗粮等清淡食物，少吃辛辣、油腻食物。

3. 控制情绪：避免过度疲劳、紧张，保持心情愉快，避免过度焦虑。

4. 增强体质：适当运动、劳动，增强体质，保持良好的生活习惯。

5. 中西医结合：可以使用一些中药和西药治疗，但要遵医嘱。

6. 避免寒冷刺激：穿暖和的衣服，避免直接受凉，保持室内温度适宜。