qq防沉迷怎么修改

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QQ防沉迷是由国家出台的政策规定，旨在保护未成年人的身心发展。因此，普通用户是无法修改QQ防沉迷设置的。

如果你是未成年人，每日在线时间超过限制后，QQ会提示你已经达到了游戏时长限制，并自动下线。如果你需要继续在线，需要通过家长监护账号进行验证，否则无法继续游戏。

如果你已成年，并在使用QQ时受到防沉迷限制的影响，可以考虑申请家长监护账号或者修改账号实名认证信息。另外，建议合理规划游戏时间，保持健康的生活习惯。