维生素
1. 手部卫生：保持手部清洁，经常洗手，特别是在接触感染源和接触病人前后要认真洗手。
2. 规律饮食：合理膳食，营养均衡，尤其要多食富含维生素和矿物质的水果和蔬菜。
3. 充足睡眠：保持充足的睡眠时间，增强身体抵抗力。
水果
4. 注意个人卫生：衣服、床上用品要勤洗晒，经常通风换气，特别是在有
感冒症状时要分开用餐、睡觉，避免交叉感染。
5. 避免接触病原体：尽量避免到人群密集的场所，尽量减少接触感染源，避免淋雨、换季、温度骤变等容易引起感冒的诱因。
6. 提高免疫力：经常加强体育锻炼，提高身体免疫力。在医生的指导下，可定期服用辅助保健品，如维生素、银杏叶、人参等。
