生气回奶了如何解决

生气回奶后，您可以尝试以下方法：

1. 让宝宝吸奶：让宝宝继续吮吸奶头，从而刺激乳腺分泌更多的奶汁。

2. 均匀排空乳房：将乳房按摩至完全排空，并注意让宝宝吸乳。如果乳房没有完全排空，会导致堵奶。

3. 补充水分：适当喝水，饮用汤汁等饮料，不要让身体缺水。

4. 饮食调整：注意饮食健康，多食用富含蛋白质和营养素的食品，例如坚果、鱼类、肉类等，同时要避免过度食用刺激性食物。

5. 放松心态：注意身心放松，保证足够的休息时间。

如果出现其他症状，如发热、乳房压痛等，建议及时就医诊治。