上火眼肿了怎么办

1. 用凉茶水或盐水敷眼：将凉开水或加盐的温水倒入一只干净的碗中，然后用毛巾蘸取后敷在眼部，每次敷5-10分钟，3-4次/日，可以缓解眼部红肿疼痛。

2. 避免食用辛辣刺激物和烟酒：辛辣刺激的食物会加重上火症状，而烟酒也会让身体更加虚弱，从而无法有效地保护眼睛。

3. 多喝水：保证充足的水分摄取，能够帮助身体及时排出有害物质，防止上火引起眼睛肿痛。

4. 睡眠充足：疲劳过度也是导致上火的原因之一，合理安排好作息时间，保证充足的睡眠时间。

5. 常擦眼：在每次擦眼前，要先洗手，如有条件也可以使用干净的柔软毛巾轻轻擦拭。

如果上述方法不能缓解眼睛肿痛症状，建议及时就医。