怎么清洗头皮

洗发水

1.湿发，用温水清洗头发和头皮，直到头发充分湿润。

2.把适量的洗发水倒在手心，然后涂到头发和头皮上（根据头发和头皮的状况需不需要多次涂抹）。

3.用指腹轻轻按摩头皮，不能太用力。要按摩2-3分钟以上的时间，让洗发水充分起泡，彻底清洁头皮。

按摩

4.用温水将头发和头皮清洗干净，不要留下洗发水的残留。

5.使用护发素或者发膜，使头发更加滋润。

6.最后用清水再次清洗干净头发和头皮，把头发擦干。

提示：

1.洗发水要根据头皮、头发的质地，选择合适的洗发水

2.洗头发时要使用温水，过热或过冷的水会刺激到头皮，造成头皮不舒服。

3.每周可以使用深层清洁洗发水，去除头皮和发根的污渍。

4.不要过度清洗头皮，过度清洗头皮会导致头皮油脂分泌过多或过少，不利于头皮健康。建议一周清洗2-3次。