每天早饭后半个小时以后就拉肚子

消化不良

可能是您消化系统出现问题。建议您去看医生，了解一下是否有消化不良的问题，并进行相应的检查和治疗。同时，您可以尝试以下方法来改善消化：

1. 多喝水，促进肠道排毒。

2. 减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。

蔬菜

3. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、谷类等。

4. 定时就餐，不要过度饱食或饥饿。

5. 增加运动，促进消化道蠕动。