实心球怎么投

实心球可以采用以下投法：

1. 正手扔球法：右手抓住球，向后摆臂，用力向前甩臂，把实心球扔出去。

2. 反手扔球法：左手抓住球，向后摆臂，用力向前甩臂，把实心球扔出去。

3. 侧面扔球法：侧面站立，右手抓住球，向后摆臂，用力向前甩臂，把实心球扔出去。

无论采用哪种投法，都需要注意力度和准确度，避免手臂受伤，同时还要注意球的落点，以免伤及他人。