高低肩怎么纠正

1.改善姿势：高低肩通常是由于姿势不正确造成的。因此，改善姿势是纠正高低肩的第一步。

2.肌肉放松：通过放松肌肉来改善高低肩。可以通过伸展和按摩肌肉来放松肌肉。

3.筋膜松解：高低肩也可能与筋膜粘连有关。因此，进行筋膜松解可以帮助纠正高低肩。

4.理疗：按摩和理疗可以帮助松弛肌肉、促进血液循环和缓解疼痛，从而帮助纠正高低肩。

5.正确的运动：正确的运动可以帮助加强肌肉并改善姿势，并有助于防止高低肩的复发。

6.穿高低肩纠正器：高低肩纠正器可以帮助改善姿势，并保持肩部的平衡，从而帮助纠正高低肩。要按照医生或理疗师的建议使用纠正器，并在使用前进行适当的调整。