移动
耳石症（听性眩晕症）的复位方法主要是通过头部位置的调节来进行。具体方法如下：
1. 坐在床上或椅子上，头向正前方，双脚放在地上。
2. 把头向左肩的方向转动45度，保持几秒钟。
3. 然后把头向右肩的方向转动45度，保持几秒钟。
4. 最后把头向后仰，并使头和颈部尽可能平直，保持几秒钟。
5. 注意每次转动头时，眼睛应该保持向前方看。
6. 重复以上步骤2-4次，每次保持5-10秒钟。
7. 随着位置的调整，耳石可能会移动到正确的位置。在过程中可能会有些眩晕的感觉，但通常会在几分钟内消失。
如果耳石症持续存在或严重影响日常生活，建议咨询医生进行进一步治疗。
