心理障碍
1.了解和接受游戏成瘾是一种
心理障碍，要有自我认知，不要否认问题的存在。
2.控制游戏时间，制定游戏时间计划表。每天限制游戏时间，如1-2个小时，不可超时。
3.制定日常生活规划，构建多元化的生活。可以用文化娱乐、户外运动等来填补空出来的时间。
心理咨询
4.寻找好友建立亲密关系。与朋友相处、交流、互动，是一种强有力的社交支持，这将有助于控制过度游戏的欲望。
5.寻求专业帮助。如果问题比较严重，自已难以控制，可以寻求专业心理咨询帮助。
6.保持良好的心态，不要过度批评和自责。理性和宽容地看待自己和身边亲友也是重要的心理支持。
