晒黑了怎么快速白回来

1. 增加维生素C的摄入：维生素C有助于抑制酪氨酸酶的产生，是一种天然的美白剂。多食用富含维生素C的水果、蔬菜和补充含维生素C的营养产品，如柠檬、葡萄柚、橙子、玫瑰果等。

2. 涂抹美白面膜：可以使用含有美白成分的面膜，如维生素C、熊果苷、葡萄籽精华等。美白面膜可以深层滋润皮肤，增加皮肤的抵抗力和保水能力，从而达到美白的效果。

3. 使用美白霜或乳液：美白霜或乳液可以直接涂抹在肌肤上，帮助皮肤恢复白皙。推荐选用温和、无刺激的产品，以免皮肤产生过敏反应。

4. 注意防晒：在使用美白产品的同时，一定要注意做好防晒工作。长时间暴露在阳光下容易使皮肤色素增加，使美白效果大打折扣。

5. 美白食品：有一些食物可以提高肌肤的免疫力，促进肌肤新陈代谢，达到美白效果。如花生、豆腐、黄芪等。

6. 定期去角质：定期去角质可以去除角质层，帮助皮肤新陈代谢，加快肌肤更新速度，让皮肤显得更加白皙、光滑。