耳朵耳鸣如何解决

耳鸣可能是多种原因引起的，可以考虑以下几点：

1. 保持环境安静，避免嘈杂的环境刺激耳朵。

2. 改变生活习惯，如戒烟，减少咖啡因和酒精的摄入等。

3. 避免暴露在噪音环境中，如长时间在嘈杂的工厂、车间工作或参加嘈杂的活动。

4. 如果耳鸣是由药物引起的，可以考虑调整药物或停用药物。

5. 相关治疗，如针灸、按摩、物理治疗等。

如果以上方法不能缓解耳鸣，建议及时到医院进行检查和诊治。