2023年01月07日
1. 分散注意力,尝试做些能让自己忙碌起来的事情,如工作、学习、运动等。
2. 找一个信任的朋友或家人倾诉自己的感受,或者写下自己的内心独白。
3. 如果觉得需要另一半的陪伴,可以主动联系、开展一些共同的活动。
4. 找到自己的兴趣爱好,并尝试在这方面寻找快乐和满足。
5. 如果思念已经影响到了生活和工作,建议寻求专业的心理咨询或治疗。
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