咖啡
1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、酸甜、
咖啡、浓茶等刺激性食物和饮料，多食用
水果、
蔬菜、瘦肉等易消化的食物。
2. 合理作息：保证充足的睡眠，尽量避免夜宵或熬夜。
3. 保持口腔卫生：定期刷牙，使用漱口水消灭口腔细菌。
水果
4. 减轻喉部炎症：按医生建议口服
抗生素、消炎药，配合口腔喷雾等治疗药物，缓解
咽喉炎症。
5. 注意嗓子保护：避免大声喊叫、过度使用嗓子，保持良好口腔呼吸习惯。
6. 避免吸烟和接触有害气体：人们应尽可能避免吸烟以及避免长时间接触有害气体，以及有毒有害化学物质等。
