益生菌吃多了会便秘吗

通常情况下，益生菌并不会导致便秘，相反，它们可以帮助改善肠道健康，增加肠道内有益菌种的数量，从而促进消化和排便。但是，如果摄入的益生菌剂量过高，可能会引起肠道内局部过度增殖，而出现腹泻等反应。因此，建议按照产品说明或医生建议的摄入量适量食用。同时，适当调整饮食结构，多食用富含膳食纤维的食物，保持足够的水分摄入，有助于预防便秘。