关节骨质增生要如何治疗及保养

治疗：

1.药物治疗：包括非甾体抗炎药、疼痛镇痛剂、软骨修复剂等；

2.运动疗法：保持关节活动，做有利于关节锻炼的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等；

3.物理治疗：可以进行理疗、针灸、推拿等治疗；

4.手术治疗：极严重的病情下可能需要进行关节置换手术。

保养：

1.减轻关节负荷：坚持科学合理的运动，避免过度运动和长期单一姿势的重复性运动；

2.控制体重：保持健康的体重，减少对关节的负荷；

3.加强营养：科学合理的饮食，注意摄入适量的蛋白质、维生素、微量元素等；

4.合理休息：注意充分的睡眠和适度的休息，减轻关节负荷；

5.预防跌倒：注意居家环境安全，预防跌倒而引发的关节损伤。