长灰指甲了如何解决

长灰指甲可能是由于霉菌感染或长期涂抹深色指甲油导致的，建议采取以下措施：

1.保持手指及指甲清洁干燥，经常洗手、擦干。

2.不涂深色指甲油，尽量使用透明或浅色指甲油。

3.使用抗真菌药膏或药水治疗，可咨询医生或药师。

4.坚持治疗，直至指甲生长完全健康。