怎样阻止牙龈萎缩

1. 保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、漱口水等，保持口腔清洁。

2. 控制口腔细菌：避免吃太多含糖食物，减少细菌生长。

3. 健康饮食：多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。

4. 减少烟酒：吸烟和过度饮酒都会导致牙龈萎缩。

5. 正确使用牙刷：选择适合自己的牙刷，并正确使用，不要使用过硬或过软的牙刷。

6. 定期检查：定期到口腔医生进行检查和清洁，及时发现问题并得到治疗。

7. 护理牙龈：可以使用牙线、牙线杆、漱口水等进行牙龈护理。