鼻炎注意什么内调

水果

1.保持身体清洁，经常洗手，避免接触过敏原。

2. 饮食上尽量清淡，避免辛辣刺激食物。增加水果、蔬菜和粗粮的摄入，尤其是具有清热、润燥作用的食物。

3.合理安排作息，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。

蔬菜

4.适当锻炼，增加身体免疫力，但锻炼时要注意不要过度运动。

5.心态调整，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

6.定期检查，及时治疗。如果症状严重，尤其是伴随着喉头哮喘或支气管哮喘等呼吸道相关疾病，应该及时去医院就诊。