过敏性哮喘憋气抵抗力下降怎么办

哮喘

1. 尽可能避免过敏原：减少接触过敏原是最重要的治疗方法。要尽量避免室内外环境中可能存在的过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发、霉菌等。

2. 停止吸烟：吸烟会使哮喘症状更加严重。如果您是吸烟者，应该尽快戒烟。

3. 使用哮喘药物：使用吸入式的唾液酸类、β2受体激动剂、类固醇等哮喘药物可以缓解症状，提高抵抗力。

蔬菜

4. 加强体育锻炼：体育锻炼可以提高呼吸系统的抵抗力，增强心肺功能，适度的有氧运动对身体有益。

5. 注意饮食：保持饮食清淡，多食新鲜蔬菜，减少辛辣、烟熏、油腻等食物的摄入，避免过度饮酒。

6. 注意休息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，保持身体的良好状态。