脚的内长怎么量

肿胀

测量脚的内长需要以下步骤：

1. 准备一张白纸和一支笔。

2. 脚跟靠在墙上或坐在椅子上保持平稳。

3. 将一只脚放在纸上，脚尖轻轻压住纸的一端。

4. 用笔将脚的最长点（脚尖或大脚趾）的位置标记在纸上。

5. 轻轻抬起脚，用尺子或卷尺在标记处测量从脚尖到标记的距离即为脚的内长。

保持站立或坐下时，测量时脚的重量应该均匀落在另一只脚上。如果脚很肿胀，测量时应该将脚保持在平放的状态。