椅子怎么坐

将腰尽量靠近椅背，坐在椅子上，双脚平放在地面上，使双脚与地面垂直，双肩放松，眼睛平视前方。还要注意腰部不要过分弯曲或过分伸展，以保持一个舒适的姿势。同时还要保持良好的坐姿习惯，避免长时间久坐，做到定时休息和运动。