远视眼
1.定期进行眼科检查，了解
远视眼的状况和视力情况。
2.保持充足的睡眠，定期进行眼部放松操，减少眼睛疲劳。
3.避免长时间近距离看书、看电视、玩电脑等活动，适当间隔休息眼睛。
睡眠
4.注意饮食，多食用富含
维生素A、C、E、B族
维生素及锌、硒等元素的食物，如
胡萝卜、
菠菜、花生、
核桃等。
5.及早戴上适合自己的眼镜或隐形眼镜，保持良好的视力和视觉体验。
6.避免过度使用眼睛，要注意足够的眼部休息和放松，避免用眼过度造成视力疲劳。
7.平时可以多进行户外运动，让眼睛得到充分的休息和放松。
