睡眠
1. 休息：保持充足的
睡眠，避免身体疲劳，劳累过度，保持正常的生物钟。
2. 适当运动：进行适量的运动可以提高身体免疫力，缓解疲劳，增加新陈代谢和血液循环，防止脑部供氧不足。
3. 补充水分：感冒病人身体容易出现脱水现象，应尽量多饮水，以补充体内水分。
新陈代谢
4. 换气：多将室内空气换新鲜，保持室内通风干燥，以及减少尘埃等对身体的刺激。
5. 清理鼻腔：使用盐水漱口或利用鼻渐灌洗，彻底清理鼻腔中的病毒、细菌等致病物质。
6. 依医嘱用药：如必要，可根据医生建议服用退烧药、消炎药、头痛药等。
