乳腺炎怎么按摩

以下是乳腺炎按摩的步骤：

1. 清洗双手，保持手部干净卫生。

2. 取合适的姿势：建议先将乳房进行清洗，然后坐在平躺或展开睡姿，或侧卧姿势。或在淋浴时让水流冲击乳房，有助于缓解乳腺炎症状。

3. 用手掌心沿胸部肌肉缓慢地提起胸部，上下左右按摩，缓解涨痛等症状。

4. 用拇指按摩：用手掌掌心托住疼痛的位置，然后用拇指轻轻揉捏，改善淤血的情况。按摩方向可以按照乳房中心向四周，向上，向下，向左向右轻轻按摩。

5. 快速拍击：用拍击的方式来锻炼乳腺，提高血液循环，帮助缓解乳腺炎的症状。拍击时，千万不要过于用力，避免刺激到胸部，引起肌肉疼痛。

6. 注意按摩时间和力度：每次按摩不宜过长，建议约15分钟左右，按摩力度也要掌握好，以不痛为宜。如果出现了疼痛或症状加重的情况，应立即停止按摩，咨询医生或专业人士的建议。

需要注意的是，如果乳腺炎症状较重，或者伴有发热、乳房红、肿、疼痛加重等症状时，建议及时就医。按摩仅能辅助治疗，不能代替正规的医疗措施。