瑜伽
手脚冰凉出汗可能是因为身体循环不畅或者交感神经紧张引起的，解决方法可以如下：
1. 调节饮食：注意饮食健康，少吃辛辣、刺激性食品，多吃新鲜蔬果、瘦肉、海鲜等有营养的食物。
2. 运动调节：适当运动有助于促进血液循环，调节交感神经紧张度。如，快走、游泳、瑜伽等。
中医
3. 保暖：避免长时间受冷，加强身体保暖，保持室内适宜的温度。
4. 放松心情：心情紧张、压力大等也会引起手脚冰凉出汗，适当放松心情，排解压力。
5. 中医调理：中医调理对于手脚冰凉出汗有较好的效果，可咨询中医医生并按照医嘱进行相应治疗。
