如果出现闭经现象，建议您采取以下措施：
1、排除疾病因素：首先需要明确闭经的原因，如药物、内分泌系统疾病、身体器官或生理异常等。如遇到病理性因素，应及时就医，进行治疗。
2、改善生活方式：保持充足的睡眠时间、保持良好的饮食习惯、适当运动、避免精神压力大等，都有助于改善闭经现象。
3、调整饮食：适量增加蛋白质和铁质的摄入量，增加营养均衡的食谱。
4、药物治疗：如激素替代治疗、促排卵药物等，但需在医生的指导下进行。
请注意，如果闭经现象严重影响到生育和身体健康，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
