老是掉头发平时洗头的时候和梳头发的时候

可以注意以下几点来减少掉发：

1.保持头发清洁，经常洗头，清洗头皮上的污垢和油脂。

2.尽量避免使用过于刺激性的洗发产品，选择温和、滋润、有修护的洗发水。

3.使用梳子或刷子时，要轻柔，避免用力过大，不要过多拉扯发丝。

4.保持健康的生活方式，多运动，不要过度疲劳、压力过大。

5.合理的饮食也很重要，要多吃蔬菜水果，饮食均衡，不要挑食。

6.定期修剪发梢，保持头发的健康状态。