老是恶心干呕

如果您经常感到恶心和呕吐，请及时咨询医生以确定病因和治疗方案。以下是一些可能导致恶心和呕吐的常见原因：

1. 消化不良或胃酸倒流

2. 感染或炎症，如胃炎或肠炎

3. 药物副作用，如化疗或镇静药

4. 食物中毒或过敏

5. 头痛或贫血

6. 妊娠造成的孕吐

7. 疼痛或焦虑等情绪问题

除了去医院采取相应措施外，还可以尝试以下几点来缓解恶心和呕吐：

1. 避免吃辛辣、油炸和脂肪含量高的食物

2. 小量多餐，避免空腹或过饥饿

3. 喝足够的水和其他液体，如果汁或汤

4. 尽量休息，避免过度疲劳

5. 尝试使用草药或精油，如薄荷或姜，有助于缓解恶心和呕吐。