怎样避免长妊娠纹

1. 保持适当的体重：孕期体重过重和急剧增加体重是形成妊娠纹的主要原因之一，应该合理的控制体重。

2. 饮食平衡：合理的饮食含有足够的维生素E、C和蛋白质有助于皮肤弹性，减少妊娠纹的形成。

3. 锻炼：适当的运动有利于皮肤紧实和强健肌肤，促进皮肤弹性。

4. 使用保湿霜：用润滑的产品如橄榄油或其他保湿霜涂抹皮肤上有助于保护皮肤，减少纤维的断裂。

5. 务必停止吸烟：烟草含有对皮肤有害的化学成分，对皮肤的健康和弹性有各种负面影响。

6. 避免暴露在太阳下：日晒会引起细胞的损伤，也导致妊娠纹的形成。

7. 定期按摩：科学证明孕期按摩可以使肌肤柔软并保持皮肤水分，也可以预防妊娠纹的形成。