蔬菜
1. 食物细嚼慢咽，避免匆忙进食。
2. 尽量避免较热或较冷的食物，以免刺激口腔、喉咙等部位。
3. 食物如有骨头等硬质物，需先处理干净后再食用。
4. 饮品用吸管喝，可减少流入口腔后发生的水花反射。
5. 避免大声喧哗、焦急着急等情绪，放松情绪，保持心态平和。
6. 避免同时吃多种食物，以免不适。
7. 食用易嚼碎的食物，如面条、烂熟的蔬菜等。
8. 避免过度咀嚼口香糖等口中长时间存在的食物。
9. 保证口干舌燥时适当补充水分，以防止口腔黏膜干燥、刺痛。
10. 每天适量运动，增强身体素质，预防口吃。
