害怕自己怀孕怎么办？

怀孕

如果你非常害怕怀孕，可以考虑以下几个方案：

1. 采取避孕措施：使用安全套、口服避孕药、宫内节育器等避孕措施。

2. 避免性行为或减少性行为次数：尽量避免发生性行为，或者减少性行为的次数。

3. 在性行为之前进行认真的讨论和计划：和伴侣进行认真的讨论，提前制定好避孕计划，避免出现意外情况。

4. 咨询医生：咨询医生可以了解更多避孕措施和方法，并且可以根据你的个人情况为你制定合适的避孕方案。

5. 心理方面：如果你对怀孕情况非常害怕，可以寻求心理方面的帮助，缓解焦虑和紧张情绪。