疼痛
1. 喝温水：喝温水有利于舒缓喉部和喉部的肌肉，减少
疼痛和炎症，还可以帮助保湿。
2. 常温盐水漱口：将一茶匙盐加入温水中，漱口一到二分钟，有助于减轻炎症和疼痛，清除口腔细菌。
3. 滴鼻剂或药物：喉咙疼痛常常是因为鼻腔炎症引起的，滴鼻剂可以减轻炎症，药物如消炎药和止咳药等能够帮助缓解症状。
咳嗽
4. 温水蒸气：用温水蒸气喷洒喉咙和口腔区域会有助于减轻喉咙和口腔炎症，缓解
咳嗽。
5. 忌烟酒刺激食品：避免吸烟和饮酒，禁忌辛辣、油腻、过冷或过热的食物和饮料，以防刺激加重炎症。
6. 休息：严重的咽炎需要充足的休息来恢复和治愈，多休息，减少说话和用喉咙的机会。
