对于打呼噜声音特别大的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1. 改变睡觉姿势：侧睡可以减少打呼噜的可能性。
2. 控制体重：减轻体重可以减少压力对呼吸道的影响，降低打呼噜的可能性。
3. 避免饮用酒精和镇静剂：这些物质会放松喉部肌肉，增加呼吸道受阻的可能性。
4. 练习口腔肌肉：通过练习唾液腺和舌头的运动来加强口腔肌肉，减少打呼噜的可能性。
5. 利用口罩或鼻贴：这些装置可以帮助增加呼吸压力，防止呼吸道受阻。
6. 寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解打呼噜问题，可以考虑寻求医生的帮助，进行相关检查和治疗。
