很快就射精怎么办

建议采取以下方法：

1. 放慢呼吸，尝试深呼吸几次，以减轻紧张情绪。

2. 调整姿势，尝试使用一些不那么刺激的姿势或更平稳的运动方式。

3. 延长前戏时间，以增加性刺激和帮助身体适应更长时间的性接触。

4. 练习锻炼PC肌肉（会阴部肌肉），可以帮助控制射精并延长性行为时间。

5. 在进行性行为时，注意分心，想一些不相关的事情，缓解兴奋状态。

如果以上方法无法解决问题，可以考虑咨询专业医生或性治疗师，寻求更具体和个性化的建议。