胃溃疡怎么调理

1. 合理饮食：避免过饱、过饥和暴饮暴食，饮食应以清淡、易消化为主；少吃刺激性食物和酸性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜、酸奶等。

2. 养成良好的饮食习惯：不要过于热食、过于冷食，要把食物嚼烂，尽量避免大块的膳食。

3. 合理饮水：避免喝过甜、过冷、过烫的饮料，减少刺激胃黏膜的食品。

4. 适当休息：避免久坐和过度运动，避免剧烈运动过程中的跳跃或震动。

5. 注意心情：及时排解负面情绪，保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。

6. 注意卫生：保证食品卫生，避免因食品污染引起的胃溃疡。

7. 尽早治疗：如果出现胃部疼痛、消化不良等症状，应尽早去医院就诊，接受相应的治疗。