按摩涌泉穴有什么好处

按摩涌泉穴（在足底内侧，第一跖骨结节下方凹陷处）有以下好处：

1. 缓解疲劳：涌泉穴位于足部，通过按摩涌泉穴可以刺激脚底的神经末梢，改善足部血液循环，缓解疲劳和消除身体疲劳感。

2. 促进睡眠：涌泉穴是中医中睡眠穴的一个，按摩涌泉穴可以改善睡眠质量，适合失眠、焦虑等人群。

3. 促进消化：涌泉穴还有助于促进消化，改善胃肠功能。

4. 缓解疼痛：按摩涌泉穴可以缓解头痛、牙痛、腰痛、关节疼痛等症状。

5. 改善免疫力：涌泉穴的按摩还可以促进血液循环，改善免疫力，有助于预防感冒、流感等疾病。

需要注意的是，对于经常穿高跟鞋且经常站立的人群来说，按摩涌泉穴可以缓解疲劳和消除身体疲劳感，但过度按摩涌泉穴会造成穴位过度刺激，出现疼痛不适或者损伤肌肉，因此按摩技巧和注意穴位深浅的力度是需要掌握的。