慢性腹泻怎样吃养生粥才健康

慢性腹泻需要选择易消化、富含营养的食物进行调理，其中养生粥是一种不错的选择。以下是一些建议：

1.选用易消化的米或杂粮。选择糯米、粳米、小米、玉米、燕麦、薏米等，这些都是比较易消化的粮食。

2.增加蛋白质含量。可以添加一些豆腐、鸡蛋、鸽蛋、牛奶或者豆类等高蛋白食物。

3.添加蔬菜。可以选择胡萝卜、南瓜、马铃薯、青菜、菠菜等营养丰富、易消化的蔬菜。

4.佐料要少。少加盐、糖、酱油等调料，可以加入少量鸡蛋、姜片等增加口感。

5.搭配适量肉类。如果身体状况允许，可以适量搭配瘦肉、鸡肉、鱼肉等食物。

总之，养生粥要以营养丰富、易消化、清淡不压腹、佐料少为原则，与医生一同制定饮食计划。