红茶最佳饮用时间因人而异，以下是一些常见的情况：
1. 早晨：一杯热茶可以提神醒脑，缓解早晨的倦意，是很多人选择的开启一天的方式。
2. 下午：下午时分会感到疲惫，喝杯茶可以让人放松，缓解紧张情绪。
3. 早餐前后：早餐前后饮用红茶可以促进消化，帮助身体吸收养分。
4. 吃饭时：饭菜搭配红茶一起饮用可以提升味道，有助于消化。
总之，红茶是一种适时饮用的饮品，可以随时享用，但需要注意的是，晚上不宜饮用太多红茶，以免影响睡眠。同时，饮用红茶要注意控制量，过度饮用不但会导致身体不适，还会影响人体的吸收和代谢。
